ارشد تربيت بدني

پايان نامه كارشناسي ارشد تربيت بدني با موضوع بررسي رابطه بين برخي ويژگي هاي آنتروپومتريك با تعادل در سطوح متفاوتي از دشواري

همراه با يك مقاله علمي پژوهشي استخراج شده از پايان نامه بسيار بسيار تكميل و با 90 درصد تخفيف ارائه مي شود

چكيده

كنترل تعادل براي اجراي كليه مهارت هاي حركتي ضروري به نظر مي رسد. يكي از فاكتورهاي بسيار مهم در ثبات و تعادل، شاخص هاي آنتروپومتريك نظير قد، وزن، شاخص توده بدن و اندازه هاي اندام تحتاني مي باشد. از اين رو هدف تحقيق، بررسي ارتباط بين برخي ويژگي هاي آنتروپومتريك با تعادل در سطوح متفاوتي از دشواري بود.

 تحقيق حاضر از نوع توصيفي تحليلي مي باشد. در اين تحقيق، 102 نمونه  شامل 50 دختر و 52 پسر به روش تصادفي از جامعه در دسترس شركت داشتند. ويژگي هاي آنتروپومتريك نظير: قد ، وزن ، شاخص توده بدن ، اندازه هاي اندام تحتاني شامل: طول اندام تحتاني، طول ران و طول ساق، اندازه هاي كف پا شامل: طول كف پا، پهناي پنجه و پهناي پاشنه؛ براي هر نمونه جداگانه اندازه گيري شد. سپس تعادل در سه وضعيت ايستادن روي دو پا، ايستاده پاها در يك راستا و ايستادن روي يك پا با استفاده از دستگاه تعادل سنج ديجيتال اندازه گيري شد. داده ها با استفاده از آزمون ضريب همبستگي پيرسون مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته­هاي پژوهش نشان داد: تنها در شرايط ايستادن معمولي روي دو پا، بين طول كف پا، پهناي پاشنه و پهناي پنجه با تعادل ارتباط معني داري يافت شد. در صورتي كه بين ساير ويژگي ها و تعادل رابطه معني داري مشاهده نشد. همچنين در ساير شرايط ايستادن (پاها در يك راستا و ايستادن روي يك پا) هيچ ارتباطي بين ويژگي هاي آنتروپومتريك با تعادل ايستا يافت نشد(P>0/05) .

 نتيجه گيري: در جامعه جوان مورد بررسي ارتباطي بين ويژگي هاي آنتروپومتريك نظير قد، وزن، شاخص توده بدن، اندازه هاي اندام تحتاني و اندازه هاي كف پا با تعادل در حالت ايستا مشاهده نشد. به نظر مي رسد در اين جامعه به جز ويژگي هاي آنتروپومتريك، فاكتورهاي ديگري نظير حس بينايي، سيستم دهليزي و حس عمقي در ثبات تعادل نقش داشته باشند. با اين وجود، از آن جايي كه تعادل اساس هر فعاليت حركتي است، به خصوص در رشته هاي ورزشي كه نياز به تعادل ديناميك و ايستا دارند، به مربيان توصيه مي شود در گزينش و انتخاب ورزشكارن علاوه بر ويژگي هاي آنتروپومتريك به شاخص هاي تعادل نيز توجه كنند.

كليدواژه ها:  آنتروپومتريك، شاخص نوسان بدن، تعادل ايستا

 فهرست مطالب

فصل اول : طرح تحقيق

1-1)  مقدمه ..........................................................................................................2

1-2)  بيان مسأله.....................................................................................................4

1-3)  ضرورت و اهميت تحقيق.......................................................................................7

1-4)  اهداف تحقيق...................................................................................................9

1-4-1)  هدف كلي....................................................................................................9

1-4-2)  اهداف اختصاصي............................................................................................9

1-5)  فرضيه هاي تحقيق.............................................................................................10

1-6)  پيش فرض هاي تحقيق........................................................................................12

1-7)  محدوديت هاي تحقيق.........................................................................................12

1-8)  نحوه رعايت نكات اخلاقي.....................................................................................13

1-9)  تعريف واژه ها و اصطلاحات فني.............................................................................13

فصل دوم : پيشينه تحقيق

2-1)  مقدمه............................................................................................................17

2-2)  مباني نظري تحقيق............................................................................................18

2-2-1)  كنترل پوسچرال..............................................................................................18

2-2-2)  سيستم هاي كنترل پوسچر...............................................................................21

2-2-3)  كنترل حركتي وضعيت ايستا..............................................................................23

2-2-4)  راست قرار گرفتن بدن......................................................................................24

2-2-5)  تون عضلاني.................................................................................................25

2-2-6)  تون پوسچرال................................................................................................25

2-2-7)  محدوده تعادل در زمان ايستادن..........................................................................27

2-2-8)  راهبردهاي فعال.............................................................................................28

2-2-9)  تعادل قدامي- خلفي.......................................................................................29

2-2-10)  راهبرد لگن.................................................................................................31

2-2-11)  راهبرد گام برداشتن......................................................................................32

2-2-12)  تعادل داخلي- خارجي...................................................................................34

2-2-13)  سازگاري راهبرد حركتي................................................................................34

2-2-14)  بيومكانيك هاي تعادل....................................................................................36

2-2-15)  فيزيولوژي تعادل...........................................................................................37

2-2-16)  سيستم بينايي و كنترل تعادل.........................................................................39

2-2-17)  سيستم دهليزي و تعادل...............................................................................41

2-2-18)  سيستم حس عمقي و تعادل.........................................................................44

2-2-19)  نقش سيستم عصبي در كنترل تعادل................................................................45

2-2-20)  تكامل اطلاعات وضعيت بدني با حفظ تعادل.........................................................50

2-2-21)  تغييرات تعادل ناشي از افزايش سن.................................................................51

2-3)  رابطه تعادل و دشواري تكليف..............................................................................52

2-4)  تأثير تعادل در فعاليت هاي ورزشي........................................................................53

2-5)  ارزيابي تركيب بدني..........................................................................................57

2-5-1)  شاخص توده بدن..........................................................................................58

2-5-2)  درصد چربي.................................................................................................58

2-6)  تيپ بدني.....................................................................................................59

2-6-1)  فربه پيكري.................................................................................................59

2-6-2)  عضلاني پيكري............................................................................................59

2-6-3)  لاغر پيكري..................................................................................................60

2-7)  ويژگي هاي آنتروپومتريك دخالت كننده در تعادل........................................................61

2-8)  ويژگي هاي آنتروپومتريك و تيپ بدني ورزشكاران و غيرورزشكاران....................................63

2-9)  تحقيقات انجام شده در داخل كشور.......................................................................65

2-10)  تحقيقات انجام شده در خارج كشور......................................................................65

فصل سوم : روش شناسي تحقيق

3-1)  مقدمه...........................................................................................................71

3-2)  نوع تحقيق.......................................................................................................72

3-3)  جامعه آماري....................................................................................................72

3-4)  نمونه آماري.....................................................................................................72

3-5)  متغيرهاي تحقيق...............................................................................................72

3-6)  جمع آوري اطلاعات مربوط به اندازه هاي بدني............................................................73

3-7)  جمع آوري اطلاعات مربوط به تعادل ايستا..................................................................77

3-8)  دستكاري دشواري تكليف......................................................................................83

3-9)  روش جمع آوري اطلاعات و داده هاي تحقيق..............................................................84

3-10) روش تجزيه و تحليل داده هاي تحقيق......................................................................84

فصل چهارم : تجزيه و تحليل يافته هاي پژوهش

4-1) مقدمه.............................................................................................................86

4-2)  بررسي توصيفي داده ها......................................................................................87

4-3)  آزمون فرضيه هاي پژوهش....................................................................................90

فصل پنجم : بحث و نتيجه گيري

5-1)  مقدمه...........................................................................................................119

5-2) خلاصه تحقيق...................................................................................................119

5-3)  تفسير نتايج.....................................................................................................120

5-4)  نتيجه گيري......................................................................................................126

5-4)  پيشنهادهاي برخاسته از تحقيق............................................................................126

5-5) پيشنهادهاي آتي براي محققين..............................................................................127

فهرست منابع..........................................................................................................128

پيوست..................................................................................................................130

قيمت اصلي پايان نامه + مقاله علمي پژوهشي استخراج شده از پايان نامه بيش از 1800000 (يك ميليون هشتصد هزار) تومان است

مقدمه :

بهبود در ركوردهاي ورزشي مديون پژوهش هاي متخصصان در زمينه هاي مختلف تربيت بدني و علوم ورزشي است. يكي از اين زمينه ها كه پژوهش هاي بسياري نيز در آن صورت گرفته، علم تمرين وابسته به فيزيولوژي ورزش مي باشد.

ورزشكاران و قهرمانان رشته هاي مختلف ورزشي با توجه به ماهيت رشته ورزشي خود از نظر عوامل مختلف آمادگي جسماني و حركتي داراي نيازها و اولويت هاي ويژه اي مي باشند.

به عبارت ديگر، هر يك از رشته هاي ورزشي به يكي از عوامل قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذيري، سرعت و يا تلفيقي از آن ها نياز دارند كه با توجه به نوع رشته ورزشي با يكديگر متفاوتند .

قدرت عضلاني، پايه و اساس برنامه هاي بدن سازي و آمادگي جسماني بوده كه در رشته هاي مختلف ورزشي جايگاه خاصي دارد. به عنوان مثال: در رشته ورزشي شنا و نجات غريق علي رغم نيازي كه به عامل قدرت احساس مي شود، عامل سرعت در اولويت بعدي قرار مي گيرد .

يكي از مهم ترين عوامل موفقيت ورزشكاران در رشته هاي سرعتي، برخورداري از توان بي هوازي و سرعت عكس العمل بالاست. از آنجا كه فعاليت هايي نظير شناي سرعت، وزنه برداري، دووميداني و به طور كلي ورزش­هاي سرعتي نياز به توليد نيروي بيشينه عضلاني دارند، براي تامين انرژي موردنياز خود شديداًً به دستگاه فسفاژن (آدنوزين تري فسفات- فسفوكراتين) متكي هستند. تمرين هاي سرعتي بي هوازي علاوه بر كسب قدرت، با ايجاد تغييراتي در كارايي حركت، ظرفيت انرژي زايي هوازي و ظرفيت تامپوني، باعث بهبود در اجراي مهارت شده و در رويدادهاي ورزشي كه فوق العاده بي هوازي هستند، خستگي را به تعويق مي اندازد

يكي از بهترين شيوه­هاي افزايش توان بي­هوازي در رشته­هاي سرعتي، تمرين­هاي نسبتاًًً جديدي به نام پلايومتريك است است . اين تمرين­ها اولين بار توسط والري بورزوف از قهرمانان رشته­ي دووميداني اجرا شد و منجر به رسيدن وي به عرصه­ي قهرماني در دووميداني گرديد و سپس، پژوهش­هاي بيشتري در جهت تأثير اين شيوه­ي­ تمريني در ساير رشته­هاي ورزشي نيز شروع شد . اصطلاح پلايومتريك اولين بار در سال 1975به وسيله­ي فرد ويلت ، يكي از مربيان دووميداني به وجود آمد كه از دو واژه­ي پلايو + متريك به معناي فزايندگي قابل ارزيابي گرفته شده است.

مزيت اين نوع تمرين­ها در اين است كه موجب آمادگي دستگاه عصبي- عضلاني مي­شود و در نتيجه به ورزشكار اجازه مي­دهد تا در فعاليت­هايي كه همراه با تغيير جهت هستند، به شكل نيرومند و سريعي عمل كند. ورزشكاران رشته­هايي مثل: بسكتبال، واليبال، دوهاي سرعت، پرش ارتفاع، اسكي، شنا و ساير ورزش­هايي كه به توان بالايي نياز دارند، از اين نوع تمرين­ها بسيار سود مي­برند. از مزاياي ديگر تمرين­هاي پلايومتريك، نوع حركت­هاي آنست.

در اين روش تمريني، حركت­هايي چون : لي­لي كردن، پريدن، جهش با يك پا، جهش با هر دو پا و تاب خوردن وجود دارد كه آموزش و يادگيري آن­ها نيز بسيار آسان است

از طريق اين تمرين­ها ورزشكار قادر خواهد بود انقباض درون گراي قوي­تري را پس از انقباض برون گرا اعمال كند. از اين­رو با توجه به اين­كه تمرين­هاي پلايومتريك منجر به افزايش توان مي­شود، نقش اين شيوه­ي تمريني در مهارت­هايي مانند شنا و نجات غريق كه عامل توان در آنها نقش اصلي را ايفا مي­كند مورد بررسي قرار گرفته و مشخص شده كه اين تمرين­ها در بهبود ركورد و پيشرفت ورزشكاران مؤثر است .